حافظ على نظافته!
يكشف الدكتور جيسون سينغ، وهو طبيب رعاية أولية مقيم في فرجينيا، عن الأجزاء الثلاثة من الجسم التي ربما تنظر إليها أثناء الاستحمام - زر بطنك، وساقيك، وأذنيك.
"دعونا نواجه الأمر - متى كانت آخر مرة قدمت فيها بعض الرعاية والحنان لسرة بطنك؟" وسأل سينغ متابعيه البالغ عددهم 96300 على تيك توك في مقطع فيديو الشهر الماضي:
وأضاف سينغ: "تحتوي هذه المنطقة على الأوساخ والعرق والبكتيريا، وهذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين لديهم سرة بطن عميقة، أو ما نسميه السرة الداخلية". "إن التشريح يجعل السرة بيئة دافئة ورطبة يمكن أن تكون أرضًا خصبة للبكتيريا والفطريات، مما قد يؤدي بعد ذلك إلى الإفرازات والروائح الكريهة والالتهابات."
تذكر مجلة Teen Vogue أنه مرة أو مرتين في الأسبوع، يجب على الأشخاص الذين لديهم زر داخلي استخدام قطعة قطن وصابون خفيف لتنظيف المنطقة، بينما يجب على الأشخاص الذين لديهم زر خارجي غسل المنطقة بقطعة قماش أو إسفنجة.
بعد ذلك، يقول سينغ أنه يجب عليك التركيز على قدميك. لاحظ أن باطن القدمين يحتوي على غدد عرقية أكثر من الأجزاء الأخرى من الجسم.
"إنه مثل مراهق هرموني له أصابع"، قال مازحا. "يوفر العرق، إلى جانب البيئة الدافئة الناتجة عن ارتداء الأحذية والجوارب، بيئة مثالية للبكتيريا والفطريات."
وأضاف: "الكيراتين، وهو بروتين موجود في الجلد والأظافر والشعر، يمكن أن يصبح أيضًا مصدرًا غذائيًا لهذه الكائنات الحية الدقيقة، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة".
يمكن أن تؤدي نظافة القدم السيئة إلى الإصابة بقدم الرياضي أو عدوى المكورات العنقودية الذهبية، والتي تحدث عندما تدخل البكتيريا إلى جلدك من خلال قطع أو جرح.
وأكد الدكتور إريك آشر، طبيب الطب العائلي والمدير المساعد للمشاريع الخاصة في منطقة نورثويل الطبية الغربية، على أهمية غسل القدمين.
وقال آشر لصحيفة "ذا بوست": "يميل الناس إلى نسيان أو توقع أن يسيل الصابون من أجزاء أخرى من الجسم أثناء الاستحمام ليضرب أقدامهم". "إذا كنت من الأشخاص الذين يرتدون الجوارب أو الأحذية الضيقة أو يمارسون التمارين الرياضية، فإن غسل ما بين أصابع قدميك أمر مهم بشكل خاص."
وأخيرا، لا تنسى غسل خلف الأذنين.
وأوضح سينغ أن "الغدد الدهنية الموجودة خلف أذنيك تنتج الزهم، وهو عبارة عن خليط من العرق والأوساخ". "يحتوي الجلد والشقوق في المنطقة على هذه المواد ويمكن أن تخلق بيئة مواتية لنمو البكتيريا، ولأنها قريبة من شعرك، الذي يحتوي أيضًا على الكثير من الزيوت، يمكن أن تخلق الكثير من الأسلحة الشريرة التي تم إنشاؤها هناك."
وتعكس نصيحة سينغ "فرضية الجدة".
يقول كيث كراندال، المدير المؤسس لمعهد علم الأحياء الحاسوبي وأستاذ الإحصاء الحيوي وعلم المعلومات الحيوية في جامعة جورج واشنطن، إن جدته أخبرته وأطفال آخرين في عائلته بـ "تنظيف خلف الأذنين، وبين أصابع القدمين، وفي زر البطن".
افترض كراندال أن هذه المناطق الثلاث يتم غسلها بشكل أقل وقد تحتوي على بكتيريا مختلفة عن باقي الجسم.
وقد قام فريقه من الطلاب مؤخرًا باختبار هذا الافتراض عن طريق جمع عينات الجلد من النقاط الساخنة الثلاثة.
ووجدوا أن هذه المناطق يمكن أن تؤوي مجموعة غير صحية من الجراثيم مقارنة بالمناطق التي يتم تنظيفها بشكل متكرر.
وقال آشر إن طيات الجلد، مثل الإبطين والفخذ، يجب أن تستهدف أيضًا أثناء الاستحمام.
وأضاف أنه "يجب إزالة أي طيات جلدية على الجسم نتيجة الجلد الزائد أو الوزن الزائد أثناء الغسيل للتأكد من غسل وتجفيف تلك المناطق بشكل مناسب". "يعد التجفيف مهمًا أيضًا لضمان وجود الحد الأدنى من الرطوبة المتبقية في جسمك، لأن الرطوبة أيضًا تشكل أرضًا خصبة للعدوى."
#doctor #reveals #parts #body #overlooked #shower
مصدر الصورة: nypost.com
